Crossfit Lady — це спеціально підібрані та маштабовані кросфіт вправи, які спрямовані на корекцію Вашої фігури, покращення тонусу тіла, зменшення ваги та покращення роботи серцево-судинної системи.
Про групу
Тренер — Катерина Михайловська. Структура заняття може відрізнятись за рівнем складності, підготовки, віком та станом здоров’я жінки.
Тренування складається з кардіоразмінкі (Warm-up), навички (Skill), основного (кондиційного комплексу, Workout of the day) та заминки. Усі навантаження масштабовано для дівчат: навантаження тренер збільшує виходячи із Ваших результатів та прогресу. Заняття сприяють правильному схудненню, вивченню складних вправ та гімнастичних рухів, корекції фігури та впевненості у собі.
Особливість класу очевидна з назви: якщо Ви бажаєте тренуватись за програмою Crossfit саме у жіночому колективі, ця група працює для Вас. Crossfit Lady — заняття, які допоможуть Вам зробити тіло пружним, сильним, красивим. Без вийнятків!
Поради щодо одягу для занять Кросфітом
Зручний одяг для тренувань, що не заважає рухам тіла (спортивні лосини, бриджі, майка тощо). Спортивне взуття.
Залиште коментар