Йога

Про Йогу

Йога відноситься до практичного напрямку, включає у себе методи, спрямовані на трансформацію і розвиток фізичного та “енергетичного” тіла практикуючого.
Йога — система, за переказами подарована Богом Шивою, і розроблена стародавніми індійськими Махасіддха (йогинами, що досягли надприродних здібностей та Просвітлення) — Матсьендранатхом, Горокхонатхом та іншими. Магічне мистецтво Йоги особливо цінне тим, що завдяки своїй ефективності та незалежності від культурно-соціального контексту може успішно використовуватисб навіть тут і зараз — в умовах стрімкого сучасного світу.

Chi йога включає фізичні і дихальні вправи, а також вчить розслаблятися.

Ряд асан допомагає не стільки накачати м’язи або поліпшити розтяжку, скільки розслабитися, заглянути в себе, зміцнити нервову систему, ширше відкрити можливості свого тіла. Поступово Ви помітите, як з м’язів зникає скутість, Ви задоволені собою, а настрій наповнений тільки радісними емоціями.

Дана практика буде корисна вагітним жінкам. До того ж велика кількість дихальних вправ дозволить майбутній мамі підготуватися до пологів.

Не варто думати, що йога — це «зав’язування у вузол». Перш за все, вправи повинні бути посильними для організму. Наші інструктори ніколи не змусять робити те, чого Ви явно не можете виконати на даному етапі тренувань.

Клас Йоги підходить практично всім. Якщо через стан здоров’я деякі складні асани Вам виконувати важко — практика допускає робити їх настільки, наскільки дозволяє тіло, без перенапруги, без травмування.

Чі йога — це перша сходинка освоєння йоги, з якої зазвичай починають знайомство із цим давнім мистецтвм. Вона допоможе Вам зміцнити мускулатуру, поліпшити поставу, стати більш зваженою, гармонійною людиною. Якщо Ви хочете змінити не тільки свій зовнішній вигляд, але й розібратися у собі, Вам обов’язково допоможе йога.

Тренери «I LOVE FITNESS» допоможуть під час тренування, Ви швидко навчитеся основним асанам (позам), опануєте дихальну гімнастику, та зможете більш глибоко зануритися в хвилюючий світ цієї давньої духовної практики.

Йога дає досить швидкі результати: Ваше тіло стає стрункішим, а неспокійні думки та тривоги зникають.

Багато асан мають лікувальний ефект, тому, займаючись йогою, Ви зможете зміцнити здоров’я.

Записуйтесь сьогодні і вже після кількох занять, Ви віднайдете спокій, внутрішню гармонію та відчуєте зміни у своєму тілі!