Кросфіт — як спосіб життя
Кроссфіт — це потужне кругове тренування. Принцип: максимум вправ за мінімум часу. Функціональність заняття дозволяє опрацювати всі групи м’язів та спалити быльше калорії, ніж у будь-якому аеробному класі.
Спеціалізація напрямку Кросфіт — це відсутність спеціалізації. Єдина система, єдина сутність.
Це означає, що і новачок, і профі виконують одні й ті ж вправи, які відрізняються лише інтенсивністю та рівнем навантаження.
Тренування crossfit передбачає постійну зміну вправ, що містять у собі елементи:
- важкої та легкої атлетики
- бодібілдингу
- пауерліфтингу
- фітнесу
- класичної гімнастики
- гирьового спорту
Чи варто Вам зайнятись кросфітом?
Так на 100%
За програмами Crossfit можна займатись з раннього дитячого до зрілого віку — вони не мають протипоказань, шкідливого впливу на опорно-рухову чи серцево-судинну систему. Навпаки, за порадами терапевтів та кардіологів, у кросфіт приходять люди, що мають серцеві проблеми. Це кращий вид тренування, якщо міць м’язів для Вас так само важлива, як здоров’я судин.
Про наш зал
Кросфіт зал «Titan Box» — найбільший зал у Західній Україні та зокрема у м.Хмельницький. Принцип розміщення обладнання та тренувальних зон не мають аналогів в Україні!
Відкриття залу відбулось 11 листопада 2017 року.
Як це було, читайте у статті
Площа залу 1000 кв.м.
Структура залу амфітеатрична — ступінчасті піднесення утворюють собою 3 зони, повністю самостійні та індивідуально оснащенні.
Titan Box — трирівневий кросфіт зал, де кожен рівень має власне призначення!
1
функціональна зона
2 кардіо зона
3 зона відпочинку та фітнес-бар
Тренери кросфіт залу «Titan Box»
Топ 5 фактів про зал «TITAN BOX»:
-
- Це один з найбільших кросфіт залів України. Заважати під час вправ не будуть ні Вам, ні Ви. Погодьтеся, неймовірний простір надихає на неймовірні розмах та результати!
- Зал оснащено потужними системами витяжки та кондиціювання повітря. Тут повністю відсутні проблеми більшості залів — задуха чи важке несвіже повітря. У «Titan Box» Ви тренуєтесь як на природі.
- Амфітеатрична будова передбачає зручність не лише для тренувань, але й вболівання. У залі проводяться змагання різних рівней — від місцевих до всеукраїнський. А глядачам не доведеться тіснитись у пару рядІв та заглядати із-за спини сусіда.
- У залі щодня працюють досвідчені тренери, для яких кросфіт вже давно став більшим за спорт. Crossfit — тренування, що Ви завжди можете звернутися до них під час тренування. Для новачків інструктор складе індивідуальну програму
тренувань, порадить оптимальний темп та чергування вправ, прослідкує за правильністю їх виконання. - Ми проводимо ретельний контроль якості обладнання та тренажерів. Разом з нами ви на шляху до спотивних результатів, збільшенню витримки, оздоровленню та у цілковитій безпеці.
Коли краще починати заняття?
Сьогодні
Зал «Titan Box» працює щодня. І сьогодні — кращий час для початку тренувань. Приходьте!