Кросфіт — як спосіб життя

Кроссфіт — це потужне кругове тренування. Принцип: максимум вправ за мінімум часу. Функціональність заняття дозволяє опрацювати всі групи м’язів та спалити быльше калорії, ніж у будь-якому аеробному класі.

Спеціалізація напрямку Кросфіт — це відсутність спеціалізації. Єдина система, єдина сутність.

Це означає, що і новачок, і профі виконують одні й ті ж вправи, які відрізняються лише інтенсивністю та рівнем навантаження.

Тренування crossfit передбачає постійну зміну вправ, що містять у собі елементи:

  • важкої та легкої атлетики
  • бодібілдингу
  • пауерліфтингу
  • фітнесу
  • класичної гімнастики
  • гирьового спорту

Чи варто Вам зайнятись кросфітом?

Так на 100%
За програмами Crossfit можна займатись з раннього дитячого до зрілого віку — вони не мають протипоказань, шкідливого впливу на опорно-рухову чи серцево-судинну систему. Навпаки, за порадами терапевтів та кардіологів, у кросфіт приходять люди, що мають серцеві проблеми. Це кращий вид тренування, якщо міць м’язів для Вас так само важлива, як здоров’я судин.

Про наш зал

Кросфіт зал «Titan Box» — найбільший зал у Західній Україні та зокрема у м.Хмельницький. Принцип розміщення обладнання та тренувальних зон не мають аналогів в Україні!

Відкриття залу відбулось 11 листопада 2017 року.

Як це було, читайте у статті

Площа залу 1000 кв.м.
Структура залу амфітеатрична — ступінчасті піднесення утворюють собою 3 зони, повністю самостійні та індивідуально оснащенні.

Titan Box — трирівневий кросфіт зал, де кожен рівень має власне призначення!

1
функціональна зона

2 кардіо зона

3 зона відпочинку та фітнес-бар

приєднуйся до нас

у Instagram

Топ 5 фактів про зал «TITAN BOX»:

    1. Це один з найбільших кросфіт залів України. Вільно вміщує в одночасному тренуванню до …. людей. Заважати під час вправ не будуть ні Вам, ні Ви.  Погодьтеся, неймовірний простір надихає на неймовірні розмах та результати!
    2. Зал оснащено потужними системами витяжки та кондиціювання повітря. Тут повністю відсутні проблеми більшості залів — задуха чи важке несвіже повітря. У «Titan Box» Ви тренуєтесь як на природі.
    3. Амфітеатрична будова передбачає зручність не лише для тренувань, але й вболівання. У залі проводяться змагання різних рівней — від місцевих до всеукраїнський. А глядачам не доведеться тіснитись у пару рядІв та заглядати із-за спини сусіда.

текст

  1. У залі щодня працюють досвідчені тренери, для яких кросфіт вже давно став більшим за спорт. Crossfit — тренування, що  Ви завжди можете звернутися до них під час тренування. Для новачків інструктор складе індивідуальну програму
    тренувань, порадить оптимальний темп та чергування вправ, прослідкує за правильністю їх виконання.

Коли краще починати заняття?

Сьогодні
Зал «Titan Box» працює щодня. І сьогодні — кращий час для початку тренувань. Приходьте!

приєднуйся до нас

у Facebook

Розклад кросфіт залу «Titan Box»

Понеділок Вівторок Середа П'ятниця Четвер Субота Неділя
13.00
Crossfit
тренер Владислав Демецький
13.00
14.00
зал «Titan Box»
Crossfit
тренер Владислав Демецький
13.00
14.00
зал «Titan Box»
Crossfit
тренер Владислав Демецький
13.00
14.00
зал «Titan Box»
14.00
15.00
Crossfit-Junior
тренер Шуляк Мирослав
15.00
16.00
зал «Titan Box»
Crossfit-Junior
тренер Шуляк Мирослав
15.00
16.00
зал «Titan Box»
Crossfit-Junior
тренер Шуляк Мирослав
15.00
16.00
зал «Titan Box»
Crossfit
тренер Владислав Демецький
15.00
16.00
зал «Titan Box»
16.00
17.00
Crossfit-Lady
тренер Михайловська Катерина
17.00
18.00
зал «Titan Box»
Crossfit-Junior
тренер Дацюк Олексій
17.00
18.00
зал «Titan Box»

Crossfit-важка атлетика
тренер Антонюк Олександр
17.00
18.00
зал «Titan Box»
Crossfit-Lady
тренер Михайловська Катерина
17.00
18.00
зал «Titan Box»
Crossfit-Lady
тренер Михайловська Катерина
17.00
18.00
зал «Titan Box»
Crossfit-Junior
тренер Дацюк Олексій
17.00
18.00
зал «Titan Box»

Crossfit-важка атлетика
тренер Антонюк Олександр
17.00
18.00
зал «Titan Box»
18.00
Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Михайловський Валерій
18.00
19.00
зал «Titan Box»

Crossfit-важка атлетика
тренер Антонюк Олександр
18.00
19.00
зал «Titan Box»

Crossfit
тренер Мирослав Шуляк
18.30
19.30
зал «Titan Box»

Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Влад Демецький
19.00
20.00
зал «Titan Box»

Crossfit
тренер Михайловський Валерій
19.00
20.30
зал «Titan Box»
Crossfit
тренер Владислав Демецький
18.00
19.00
зал «Titan Box»

Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Михайловський Валерій
18.00
19.00
зал «Titan Box»

Crossfit-важка атлетика
тренер Антонюк Олександр
18.00
19.00
зал «Titan Box»
Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Михайловський Валерій
18.00
19.00
зал «Titan Box»

Crossfit
тренер Мирослав Шуляк
18.30
19.30
зал «Titan Box»

Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Владислав Демецький
19.00
20.00
зал «Titan Box»

Crossfit
тренер Михайловський Валерій
19.00
20.30
зал «Titan Box»
Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Михайловський Валерій
18.00
19.00
зал «Titan Box»

Crossfit
тренер Мирослав Шуляк
18.30
19.30
зал «Titan Box»

Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Владислав Демецький
19.00
20.00
зал «Titan Box»

Crossfit
тренер Михайловський Валерій
19.00
20.30
зал «Titan Box»
Crossfit
тренер Владислав Демецький
18.00
19.00
зал «Titan Box»

Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
тренер Михайловський Валерій
18.00
19.00
зал «Titan Box»
19.00
Crossfit
тренер Михайловський Валерій
19.00
20.30
зал «Titan Box»
Crossfit
тренер Михайловський Валерій
19.00
20.30
зал «Titan Box»
20.00

Понеділок

  • Crossfit
    13.00 - 14.00
  • Crossfit-Junior
    15.00 - 16.00
  • Crossfit-Lady
    17.00 - 18.00
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    18.00 - 19.00
  • Crossfit-важка атлетика
    18.00 - 19.00
  • Crossfit
    18.30 - 19.30
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    19.00 - 20.00
  • Crossfit
    19.00 - 20.30

Вівторок

  • Crossfit-Junior
    17.00 - 18.00
  • Crossfit-важка атлетика
    17.00 - 18.00
  • Crossfit
    18.00 - 19.00
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    18.00 - 19.00
  • Crossfit-важка атлетика
    18.00 - 19.00
  • Crossfit
    19.00 - 20.30

Середа

  • Crossfit
    13.00 - 14.00
  • Crossfit-Junior
    15.00 - 16.00
  • Crossfit-Lady
    17.00 - 18.00
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    18.00 - 19.00
  • Crossfit
    18.30 - 19.30
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    19.00 - 20.00
  • Crossfit
    19.00 - 20.30

П'ятниця

  • Crossfit
    13.00 - 14.00
  • Crossfit-Junior
    15.00 - 16.00
  • Crossfit-Lady
    17.00 - 18.00
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    18.00 - 19.00
  • Crossfit
    18.30 - 19.30
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    19.00 - 20.00
  • Crossfit
    19.00 - 20.30

Четвер

  • Crossfit-Junior
    17.00 - 18.00
  • Crossfit-важка атлетика
    17.00 - 18.00
  • Crossfit
    18.00 - 19.00
  • Crossfit-Beginer (Кросфіт для початківців)
    18.00 - 19.00
  • Crossfit
    19.00 - 20.30

Субота

  • Crossfit
    15.00 - 16.00
No groups available!